~~+++xtvt di AMIN + UKM yg sy join+++~~~

ni antara xtvt yg sy n kengkwn join

meh tgk meh~~

FUTSAL ABC'10
dh nm pon krew jmuan ABC'10
so kne prepare mkn + minum utk bdk2 join futsal
nk taw x pg2 2 sy exam EKO A/BANGSA
then msib de anak2 buah yg leh harap
so thank to INNA, ZATY, CLARE & AMIZA
syg u all lebih2..

ps 2 lak join PENUTUP SUKEM

(karnival sukan UKM)

*kalo xslah nm nye mcm 2 le

@@@@@@@@@@@@@

@@@@@@@@@

@@@@@@

@@@@

@@

@

*******************

*************

********

*****

**

*

BENGKEL FOTOGRAFI bersama MOFARAD

best gle kalo leh dpt kmre DSLR 2

ngn2 ke akan ku beli 1

ble???

bile de duet la..

ni antara gmbr2 yg BUKAN sy ambek..

dieorg yg pro yg ambik so sy copy + paste kt blog sy + laptop

comel2 x???

barisan geng MOFARAD

+++++++++++++

+++++++++

++++++

++++

++

+

PESTA ANG PAW..

sy g mkn je

kalo ikut kn kne g jengok2 sbb sy ni SU IPK but ptg 2 de

kt PUTRAJAYA prepare brg2 utk futsal esk nye..

gmbr ckit jee...

================

===========

=======

====

==

=

PESTA PONGGAL

di lntik sbgai PENGARAH PROTOKOL 3 hari b4 even..

extensen ckit...sy sorg je gdis MELAYU yg tlg program ni..

~~~~~~~~~the end~~~~~~~~
gambar2 ni kalo anda yg punya sy pnjm k!!!

best~~~~

wah best gle timbang td

nk taw np??

sbb berat nk nek jd 44.3 kilo beb~~

naik sekilo taw

dlu 43.3 skrg 44.3!!!

bgga nye sy

lemak dh kurang

dlu 25 skrg 23.7 berkat jog ptg

lemak2 2 dh jd muscle

dlu muscle 30.8kg skrg 32.0kg

sesungguh nye bdn sy sgt ssah nk nek wlupon 1kg

dr f1 berat x 38, 39 ,40..

tp skrg 1 mggu 1 kiloooo___

so korg2 dh nmpk kn brubahan kn.

kalo xphm pe yg sy mrepek ni leh tgk kt entry dlu2 ni

harapan ku ohh herbalife

td jmpe kak mun timbang berat n bli lg shape F1 RM 122 kalo hrga ahli

bli plak perisa dutch chocolate

dlu tropical fruit dh muak dh~~

so jgn tkut mcuba bnde yg jrg2 org try++

++++++++++++

+++++++

+++

+

p/s: ecah ckp dh paking bju2 die tok sy..ecah jahattttttt!!!!!

muka bernafsu tgk makanan~~

time ni mkn bhun goreng s'pore kot..

ble mkn ngn org 2 die pksa2 mkn taw..

pesanan IMAM SYAFIE

hari ni nk kongsi petua2 utk majukn diri, sihat, cerdik sepjg hayat.

petua ni asal dr IMAM SYAFIE..

mari dgr ye smue..

PETUA IMAM SYAFIE 4 PERKARA UNTUK SIHAT

Empat perkara menguatkan badan

1. makan daging

2. memakai haruman

3. kerap mandi

4. berpakaian dari kapas

Empat perkara melemahkan badan

1. banyak berkelamin (bersetubuh)

2. selalu cemas

3. banyak minum air ketika makan

4. banyak makan bahan yang masam

Empat perkara menajamkan mata

1. duduk mengadap kiblat

2. bercelak sebelum tidur

3. memandang yang hijau

4. berpakaian bersih

Empat perkara merosakan mata

1. memandang najis

2. melihat orang dibunuh

3. melihat kemaluan

4. membelakangi kiblat

Empat perkara menajamkan fikiran

1. tidak banyak berbual kosong

2. rajin bersugi (gosok gigi)

3. bercakap dengan orang soleh

4. bergaul dengan para ulama

4 CARA TIDUR

1. TIDUR PARA NABI

Tidur terlentang sambil berfikir tentang kejadian langit dan bumi.

2. TIDUR PARA ULAMA' & AHLI IBADAH

Miring ke sebelah kanan untuk memudahkan terjaga untuk solat malam

3. TIDUR PARA RAJA YANG HALOBA

Miring ke sebelah kiri untuk mencernakan makanan yang banyak dimakan.

4. TIDUR SYAITAN

Menelungkup seperti tidurnya ahli neraka."Khairukum man ta'allamal quran wa'allamah" "Sebaik kamu ialah orang yg belajar Al-Quran dan mengajarkannya

segala nasihat dr para nabi & ulamak mesti dijdikan panduan.

1 perkara yg slalu daku igt CAKAP BLE PERLU SJ, JGN BYK KETAWA..

kdg2 serius kdg2 sgt diam..kalo nk taw np 2 smue......RAHSIA......

+++++++++++++++++

+++++++++

+++++

+++

+

Adakah Ia Satu Kebetulan Atau Petanda?

td time relax2 tgk laptop ttbe je de sorg hamba ALLAH ni send msg kt YM yg berbunyi cm ni..

~~Renungkan~~

27-11-2009 Jumaat Hari Raya AidilAdha
18-12-2009 Jumaat Tahun Baru Hijrah
25-12-2009 Jumaat Sambutan Krismas
01-01-2010 Jumaat Tahun Baru Masihi
01-01-2010 Jumaat Gerhana Bulan
15-01-2010 Jumaat Gerhana Matahari
26-02-2010 Jumaat Sambutan Maulud NABI SAW
02-04-2010 Jumaat Matinya Yesus Kristus
28-06-2010 Jumaat Hari Wesak
05-11-2010 Jumaat Sambutan Depavali
10-09-2010 Jumaat Hari Raya AidilFitri

Kepada semua kenalanku..sepertimana yang kita tahu melalui sabda Nabi MUHAMMAD SAW bahawa hari khiamat juga akan berlaku pada hari JUMAAT...sama2lah kita berdoa,beristigfar memohon keampunan dan keredhoan daripada ALLAH SWT.. renungan bersama...

wah seram sejuk je ble tringat ari jumaat nk mai ni kot2 la kiamat ke pape ke..
dh la tgh mrncang nk p PC FAIR UKM ni..
hrp2 la masih bkesempatan..amin...

++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++
++++++
++
+

harapan ku ohh ~~herbalife~~

entry kali ni berjudul 2 mggu bersama HERBALIFE.
dlm usaha menaikkn berat bdn yg mmg ssha nak nek ni ku berpasrah dgn percubaan produk HERBALIFE..dulu2 time pg hospital de la tnye doc de x ubat nak nek kn berat bdn..then doc 2 ckp la xyah la nek kn berat bdn, jnji sihat sudey..sbb 2 le smpai 2 mggu lalu xpnah xmbik sbrg pil @ sumplement utk naik kn berat bdn...mmg berat xideal ngn tggi yg sgt tggi iaitu 159cm (agak2)..1 ari 2 kls ptg kol 2-5 cancel so ajk la ecah g pusan (pusaneka, ukm)..dlm jln2 2 terbeli tudung 1 lai..so dh xnk bli pape dh naik la tggi 2 plak..xde pape yg mnarik..nek tggi 3 nk p drop duit kt atm b.islam..pnyer la brator smpai lg 3 org duit dh abis..mls dh nk p cimb bank lak sbb rmai yg dok brato..then lalu la kt 1 lorong de tnmpak HERBALIFE. terlintas d otak ku,mcm pnah dgr n tgk tp kt ne eh?? so brenti jap kt c2 n de sorg promoter 2 dtg..'dik mari cni..kte try herbalife..utk pe kak? ku btnya..kte leh mkn ni utk naik kn & trun berat bdn & mkn utk kesihatan...mcm bminat lg2 ecah sbb die hmpir obes sudey..ps2 die timbang kami dorg ni..ecah nek dlu ps2 ku mnimbang diri..sgguh segan wehh...penimbang 2 penimbang elektronik yg leh cek berat otot, kandungan air dlm bdn, kndungan lemak, tulang n mcm2..ble dgr2 yg ku pnye bdn ok xde mslah, air dlm bdn pn ckup tp kureng muscle je..ecah lg kesian sbb lemak2 sudey mgumpul d organ2 bdn nye tmsuk jntung..risau thp gaban..stelah d beri pnerangan pnjg n berpk pjg KAMI wt kptsn mmbeli nye..

lps 2 mggu kak munirah akan timbang blik berat bdn KAMI bdua..k.munirah akan guide kami shgga usaha kami bjaya..
harapan ku jika berjaya menaik kn berat bdn ku shgga mcpai thp ideal nt nk promote kt org2 len n nk jd ahli HERBALIFE...
yg best nye bg spe nk nek kn berat bdn ni die bleh melantak pe je die nk mkn..

cara mkn nye mcm ni

...sarapan pagi...

1 jam slps mkn

1) minum 500ml air putih/masak
2) 2 scoope F1 + 300ml air


minum air putih 1.5ml


......makan tengah hari......

1 jam slps mkn

1) 500ml air putih
2) 2 scoope F1 + 300 ml air


minum air putih 1.5ml

.....mkn mlm mcm besa....

kak 2 ckp kte kne rjin minum air putih so lg cpt prubahan yg kt leh dpt..ssuai ngn driku yg mmg ske mnum air kosong bbnding air wrna2 ni.. kalo nak nek kn brat bdh xyah ambik tea..tp tea nye sgt sedap mcm lemon tea..

ni shapework formula 1 (F1)
perisa tropical fruit..
mcm2 prisa de..

ni 1 set yg sy beli..F1 rm 158 + botol rm10 =rm168
sudu free ye

doakan harapan ku mnjd impian yg nyata


bkn igin merubah kurnian ALLAH tp hnya mahu sempurnakan hdup yg kdg2 ssah mjd org yg kurus cz

+++ rmai yg jeles

+++ ssah nk cari bju muslimah pnye..
kalo bkn muslimah blmbak2 bleh pkai..

+++ ssh nk cari sluar dh cukup pjg but pgn
besar so kne otter..bju pn cm 2 tgn pndek tp dh cukup labuh
sbb 2 xpnah beli bju kurung siap kt kedai..

Esk nk timbang berat...nk mkn byk2 mlm ni..

kabulkan lah doa HAMBA MU ni YA ALLAH....